解碼情緒智力 擁抱陽(yáng)光心態(tài)——市八院組織專(zhuān)家進(jìn)校園開(kāi)展科普講座
發(fā)布時(shí)間：2025-03-20
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3月20日，我院心理治療師王超明赴鄭州市第102高級(jí)中學(xué)開(kāi)展“解碼情緒智力 擁抱陽(yáng)光心態(tài)”青少年心理健康科普講座，用“情緒智能”這把神奇鑰匙，為該校的800余名高一學(xué)子開(kāi)啟了一扇探索心理奧秘的大門(mén)。
解碼情緒：一場(chǎng)心靈與智慧的對(duì)話
“情緒智能不是壓抑情緒，而是學(xué)會(huì)與它共舞?！蓖醭饔蒙鷦?dòng)的比喻開(kāi)場(chǎng)，將抽象的概念化作觸手可及的體驗(yàn)。通過(guò)“生命故事心靈劇場(chǎng)”，學(xué)生們化身為故事中的角色，在角色扮演中直面內(nèi)心的困惑；而“負(fù)面情緒外化改寫(xiě)技術(shù)”則教會(huì)他們像對(duì)待故事中的反派一樣，用善意與智慧重新詮釋挫折。
陽(yáng)光課堂：讓心理課“活”起來(lái)
不同于傳統(tǒng)的說(shuō)教，講座過(guò)程充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。王超明帶領(lǐng)學(xué)生用“每日記錄三件好事”培養(yǎng)感恩之心，用“迪香式微笑”練習(xí)傳遞溫暖。當(dāng)孩子們發(fā)現(xiàn)“微笑時(shí)嘴角上揚(yáng)15度，心情會(huì)自然愉悅”時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)響起了會(huì)心的笑聲。有學(xué)生感慨：“原來(lái)管理情緒可以像解數(shù)學(xué)題一樣，找到規(guī)律就能游刃有余?！?/p>
賦能成長(zhǎng)：生活中的實(shí)踐指南
“情緒智能不僅是技能，更是生活藝術(shù)?！蓖醭鞅硎?，真正的情緒高手懂得在壓力中保持韌性，在沖突中尋求平衡。她通過(guò)真實(shí)的案例，讓學(xué)生明白一致性表達(dá)的力量——就像“既關(guān)注自己的感受，又傾聽(tīng)他人的聲音，最后與情境和諧相處”。
本次科普講座不僅教會(huì)了學(xué)生情緒管理方法，也傳遞了一種信念：每個(gè)人都是自己心理健康的主人。高情緒智能不是消滅陰雨天，而是學(xué)會(huì)在雨中起舞。愿每一位學(xué)子都能讀懂情緒傳遞的生命訊息，每個(gè)年輕的靈魂都能找到屬于自己的光合作用。
